SOAL PENJASKES SMK KELAS XI SEMESTER GENAP 2015

Pola penyerangan adalah bentuk susunan pemain yang digunakan untuk mengadakan serangan ke daerah lawan agar dapat memasukkan bola ke gawang lawan. Tujuan penyerangan dalam permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan. Teknik permainan yang tinggi dan kontrol bola yang prima, kerja sama terjalin rapi, semangat yang tinggi, dan daya tahan tahan tubuh atau stamina yang baik menjadikan tim dapat memenangkan suatu pertandingan. Pola penyarangan yang digunakan harus dibuat sedemikian rupa dengan kombinasi serang yang bevariasi agar pihak lawan mendapat tekanan.

Pola penyerangan dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu:

1. Melakukan gerakan tersusun
Gerakan tersusun ini harus dipelajari dan dipersiapkan secara matang oleh suatu tim, jika ingin dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol. Gerakan-gerakan itu misalnya dari tendangan pertama, tendangan bebas, tendangan penjuru,dan lemparan ke dalam.

2. Pola bermain menghadapi pertahanan yang rapat
Teknik yang cocok untuk diterapkan dalam menghadapi pertahanan lawan yang rapat, adalah dengan operan langsung (wall pass).

3. Pola mencari ruang kosong
Seorang pemain harus pandai dalam mencari ruang kosong atau melepaskan diri dari penjagaan lawan. Hal ini bertujuan agar dapat melakukan operan-operan terobosan untuk melancarkan penyerangan.

Sedikit ulasan di atas adalah isi dari soal ujian akhir semester penjaskes untuk anak SMK kelas XI semester genap. Berikut ini adalah soal-soal ujian akhir semester pelajaran penjaskes untuk anak SMK kelas XI semester genap.

Pilihlah Salah Satu Jawaban Yang Benar

1.       Tujuan pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah………

a.       Untuk  dapat memasukkan bola ke gawang lawan

b.      Untuk menjaga gawang dari serangan lawan

c.       Untuk meningkatkan permainan

d.      Untuk menambah daya tahan para pemain

e.      Untuk mencetak gol tanpa perlawanan

2.       Berikut yang termasuk pola dasar pertahanan dalam permainan sepak bola adalah…………

a.       2-4-4

b.      4-4-2

c.       4-2-4

d.      3-2-5

e.      1-4-5

3.       Lama permainan sepak bola perebutan piala dunia adalah…

a.       2 x 30menit

b.      2 x 35menit

c.       2 x 40menit

d.      2 x 45menit

e.      2 x 60menit

4.       Perolehan angka dalam permainan bola voli sesuai aturan yang benar adalah….

a.        7point

b.      11 point

c.       15 point

d.      21 point

e.      25 point

5.       Bertahan terhadap datangnya smash dari lawan di dalam permainan bola voli dilakukan dengan cara…

a.       Membendung

b.      Berkumpul

c.       Berpencar

d.      Pass bawah

e.      Membalas smash

6.       Bola ada dalam permainan bola voli sejak…..

a.       Peluit dibunyikan wasit

b.      Terjadinya pelanggaran

c.       Bola diterima lawan

d.      Pukulan servis

e.      Bola dilambungkan servis

7.       Latihan menembak sambil melayang dinamakan

a.       Shoting

b.      Jump shoth

c.       Dribbling

d.      Over head pass

e.      Lay up shoot

8.       Latihan berporos satu kaki (pivot) dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan untuk….

a.       Melindungi bola dari serangan lawan

b.      Menghindari serangan lawan

c.       Mendekatkan bola ke keranjang lawan

d.      Memperagakan teknik bertahan

e.      Mengombinasikan teknik dasar

9.       Sikap badan saat melakukan lompat tinggi gaya straddle adalah…

a.       Telentang

b.      Telungkup

c.       Miring ke kiri

d.      Miring ke kanan

e.      Bergantung kepadasi pelompat

10.   kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan dalam lompat tinggi adalah…

a.       Kaki kanan

b.      Kaki kiri

c.       Kaki terkuat

d.      Bebas

e.      Kedua kaki

11.   Latihan aerobic dalam satu minggu tidak boleh dilakukan sebanyak…

a.       2 kali

b.      3kali

c.       4kali

d.      6kali

e.      7kali

12.   Senam aerobic yang paling baik minimal satu minggu…kali

a.       Satu

b.      Dua

c.       Tiga

d.      Empat

e.      Tujuh

13.   Pada saat latihan di mana denyut nadi sebagai patokan merupakan istilah lain dari

a.       Wetzel zona

b.      Training center

c.       Training park

d.      Training zone

e.      Face aerobic

14.   Gerakan lari dari senam aerobic dilakukan minimal selama…

a.       40 menit

b.      30 menit

c.       20 menit

d.      10 menit

e.      5 menit

15.   Kesegaran jasmani merupakan derajat segar yang ditimbulkan saat melakukan aktivitas jasmani tanpa menimbulkan….

a.       Keringat

b.      Kelelahan

c.       Kekuatan

d.      Kebosanan

e.      Kebugaran

16.   Istilah aerobic dancing ditemukan oleh…

a.       Jackie Sorensen

b.      William G. Morgan

c.       M. Jonson

d.      Dr. J. Naismith

e.      Henry Dunant

17.   Senam yang bertujuan memberikan kebugaran tubuh adalah senam

a.       Si buyung

b.      Militer

c.       Aerobik

d.      Rehabilitasi

e.      Rekreatif

18.   Peregangan dapat mengurangi kekakuan otot setelah melakukan ….

a.       Lari

b.      Jalan

c.       Lompat

d.      Istirahat

e.      Gerakan

19.   Daerah g1e1rak otot lebih luas a1kibat1 la1tih1an ….

a.       Kekuatan

b.      Kelentukan

c.       Kecepatan

d.      Keseimbangan

e.      Kelincahan

20.   Fase setelah kegiatan inti olahraga disebut…

a.       Pendahuluan

b.      Pembukaan

c.       Pendinginan

d.      Penutup

e.      Coolups

21.   Fase se1belum olahraga disebu1t….

a.       Pemanasan

b.      Pendinginan

c.       Senam aerobic

d.      Inti

e.      Penutup

22.   Tahanan yang terjadi bila ada gerakan ke depan dengan tiba-tiba disebut tahanan

a.       Samping

b.      Belakang

c.       Depan

d.      Geseran kulit

e.      Pusaran arus

23.   Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan cepat berenang dari pada tubuh yang lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh…

a.       Geseran kulit

b.      Pusaran arus

c.       Geseran air

d.      Hambatan tubuh

e.      Konstitusi tubuh

24.   Nomor renang gaya bebas diperlombakan untuk wanita adalah…

a.       50 m,100m, 200m

b.      100m, 200m, 300m

c.       100m, 200m, 400m

d.      200m, 400m, 800m

e.      100m, 200m, 400m, 800m

25.   Urutan renang gaya ganti perorangan yang diperlombakan adalah….

a.       Gaya kupu-kupu,punggung, dada, bebas

b.      Gaya punggung, dada, bebas,kupu-kupu

c.       Gaya dada, bebas, kupu-kupu,punggung

d.      Gaya bebas, kupu-kupu, punggung ,dada

e.      Gaya kupu-kupu, dada,punggung,bebas

26.   Latihan pertama kaliyang harus dilakukanoleh perenang pemula untuk belajar berenang adalah…

a.       Belajar meluncur

b.      Belajar mengapung

c.       Belajar pengenalan air

d.      Belajar gerakan lengan

e.      Gerakan kaki

27.   Pusat gerakan kaki berenang gaya bebas yaitu pada…

a.       Pangkal paha

b.      Pergelangan kaki

c.       Betis

d.      Lutut

e.      Tungkai

28.   Teknik pengambilan napas berenang gaya bebas yaitu…

a.       Hidung

b.      Mulut

c.       Hidung dan mulut

d.       air

e.      Paru-paru

29.   Urutan paling akhir pada gaya ganti olahraga renang yaitu gaya…

a.       Punggung

b.      Bebas

c.       Dada

d.      Katak

e.      Kupu-kupu

30.   Teknik membuang napas pada renang gaya bebas dilakukan pada saat wajah berada di…

a.       Permukaan air

b.      Atas permukaan air

c.       Dalam sir

d.      Samping

e.      Atas

31.   Posisi tangan dan kaki bergantung sebelum start dimulai, hal ini merupakan start renang…

a.       Gaya bebas

b.      Gaya dada

c.       Gaya punggung

d.      Gaya kupu-kupu

e.      Gaya dolpin

32.   Permulaan renang diawali dengan…

a.       Start

b.      Meloncat

c.       Mengambang

d.      Menyelam

e.      Meluncur

33.   Renang gaya bebas sering disebut juga gaya…

a.       Crawl

b.      Back crawl

c.       Dolpin

d.      Butterfly

e.      Chaca

34.   Beatstroke dalam renang artinya…

a.       Gerakan cambukan lengan

b.      Gerakan cambukan kaki

c.       Posisi badan di air

d.      Pengambilan pernapasan

e.      Gerakan pembalikan

35.   Dalam kecelakaan missal urutan pertama yang harus segara ditinjak lanjuti untuk dipindah ke tempat pertolongan lanjutan adalah korban dengan luka bagian…

a.       Perut

b.      Tulang pinggul

c.       Kepala

d.      Tulang belakang

e.      Dada dan leher

36.   Berikut ini adalah tanda-tanda orang yang terkena shock, kecual…

a.       Denyut nadi cepat

b.      Mual

c.       Kesadaran menurun

d.      Sakit perut

e.      Kulit penderita dingin

37.   Dari segi pendidikan manfaat kegiatan menjelajahi alam bebas adalah sebagai berikut, kecuali…

a.       Kesadaran akan kekuasaan Tuhan

b.      Hidup sederhana

c.       Rasa tanggung jawab

d.      Belajar cepat mengambil keputusan

e.      Belajar hidup sendiri

38.   Pernapasan buatan cara Nielsen tidak boleh dilakukan terhadap penderita…

a.       Asma

b.      Shock

c.       Patah tulang selangka

d.      Patah tulang kaki

e.      Penyakit jantung

39.   Perangkat navigasi disamping peta yang berfungsi sebagai petunjuk arah kutub magnet bumi di sebut…

a.       Peta

b.      Kompas

c.       Survival

d.      Navigasi

e.      Globe

40.   Berikut merupakan factor yang menentukan kesehatan pribadi, kecuali…

a.       Minuman air bersih

b.      Makan yang mengandung gizi

c.       Kebiasaan hidup sehat

d.      Kebiasan olahraga teratur

e.      Kebiasaan bangun siang

41.   AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh…

a.       Virus

b.      Bakteri

c.       Hubungan Seksual

d.      Hubungan Kelamin

e.      Suntikan Bersama

42.   Menurut Para Ahli AIDS diduga berasal dari….

a.       Sejenis Kera

b.      Sejenis Binatang Buas

c.       Sejenis Babi Hutan

d.      Sejenis Kuda Liar

e.       Sejenis Srigala

43.   Yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS berikut adalah….

a.       Hubungan Kelamin

b.      Transfusi darah

c.       Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya

d.      Cairan tubuh

e.      Melalui udara kotor

44.   Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS berikut adalah….

a.       Homo seksual

b.      Hetero seksual

c.       Biseksual

d.      Pecandu Narkoba

e.      Penggemar Tatoo

45.   Penyalahgunaan narkoba oleh kaum remaja disebabkan alasan…….

a.       Bersenang senang atau bersosialisasi

b.      Dapat mengurangi rasa sakit

c.       Mencari pengalaman

d.      Kesalahan orang tua

e.      Pengaruh lingkungan

46.   Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah…….

a.       Narkotika

b.      Mariyuana

c.       Anabulik

d.      Antatonim

e.      Cafein

47.   Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah….

a.       Menimbulkan rasa mengantuk

b.      Nafsu makan bertambah

c.       Kehilangan kesadaran tubuh menggunakannya

d.      Tergantung dari orang yang

e.      Tidak ada efek samping

48.   Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaan narkoba adalah……

a.       Meningkatkan keimanan

b.      Mengerti akan bahayanya obat – obatan

c.       Menjauhi stres

d.      Mengurung diri

e.      Membebaskan diri

49.   Apabila seseorang kecanduan obat narkoba, perasaan yang dialaminya adalah

a.       Cemas gelisah

b.      Senang

c.       Bugar

d.      Pusing

e.      Muntah – muntah

50.   Untuk mengatasi kecanduan narkotika salah satunya adalah….

a.       Diobati

b.      Dikarantina

c.       Diasingkan

d.      Diisolirkan

e.      Dirawat

Untuk mendapatkan file SOAL PENJASKES SMK KELAS XI SEMESTER GENAP 2015 secara lengkap dapat anda unduh di link di bawah ini.

Download