Soal Penjaskes Materi Atletik Kelas X SMK Semester Ganjil

1. Berikut ini adalah termasuk nomo-nomor lari jarak pendek, kecuali…………….
a. 400 meter
b. 300 meter
c. 200 meter
d. 100 meter
e. 500 meter

2. Teknik memasuki finish yang benar pada perlombaan lari adalah……………
a. Meloncat ke garis finis
b. Menggapai pita finish dengan tangan
c. Melambatkan lari
d. Menoleh ke belakang
e. Membusungkan dada

3. Teknik yang baik untuk memasuki garis finish pada lomba lari jarak 100 meter adalah………
a. Mengurangi kecepatan lari
b. Dengan menoleh ke belakang
c. Tidak mengurangi kecepatan
d. Melambatkan langkah
e. Melompat ke garis finish

4. Sikap posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok adalah…………
a. Ujung jari tangan membentuk V
b. Kedua tangan di belakang kaki
c. Ujung jari rapat menempel ke tanah
d. Kedua tangan mengepal di tanah
e. Telapak tangan semua menempel ke garis start

5. Posisi lutut kaki belakang sejajar dengan tumit kaki depan pada saat lari jarak pendek adalah bentuk start…………
a. Long start
b. Short start
c. Jump start
d. Fliying start
e. Medium start

6. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah………..
a. 1,22 meter
b. 1,20 meter
c. 3,00 meter
d. 1,00 meter
e. 1,50 meter

7. Lomba lari jarak pendek biasanya dilakukan di lintasan………………
a. Lurus
b. Melingkar
c. Lonjong
d. Jalan raya
e. Di area pesawahan

8. Tugas utama juri pemberangkatan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah…………..
a. Mencatat nama pelari yang masuk finish
b. Pemberangkatan pelari
c. Ikut member semangat kepada pelari
d. Mencatat start pelari
e. Memanggil pelari

9. Jumlah lintasan lari jarak pendek ada……………..
a. 6 lintasan
b. 7 lintasan
c. 8 lintasan
d. 9 lintasan
e. 10 lintasan

10. Apabila seorang pelari melangar aturan dua kali secara berturut-turut dan oleh juri diberi peringatan, maka pelari tersebut harus
a. Perlombaan dihentikan
b. Diberi peringatan yang terakhir
c. Semua pelari harus mengulangi start lagi
d. Semua pelari menunggu keputusan juri
e. Pelari itu didiskualifikasi

11. Juri pemberangkatan untuk lomba lari sering disebut……………
a. Starter
b. Sprinter
c. Timer
d. Sprinter
e. Shortstart

12. Cara melakukan lari jarak pendek yang benar adalah…………
a. Langkah kaki sedang
b. Langkah kaki pendek-pendek tapi cepat
c. Gerakannya lambat
d. Gerakannya cepat
e. Gerakannya santai

13. Pada aba- aba bersedia pelari jarak pendek harus segera
a. Berlari cepat
b. Berdiri di depan start
c. Menunggu lawan
d. Menempatkan diri di depan start
e. Menempatkan diri dibalok start

14. Pada saat posisi mengambil start, posisi kaki ditempatkan pada balok start ketika terdengar aba-aba………
a. Letusan pistol
b. Bersedia
c. Siap
d. Yak
e. Berdiri

15. Seorang pelari yang mengambil posisi start, berada dibelakang garis start maka hukumnya……..
a. Pemberangkatan dilanjutkan
b. Salah secara aturan
c. Tidak apa- apa
d. Sah secara aturan
e. Didiskualifikasi

Untuk mendapatkan file Soal Penjaskes Materi Atletik Kelas X SMK Semester Ganjil secara lengkap dapat anda unduh di link download di bawah ini.

Download